我从小就有鼻炎，尤其是秋冬季节，鼻塞、流涕、打喷嚏，简直是家常便饭。可最近，我的鼻炎似乎变本加厉了，不仅鼻子不舒服，还伴随着咽干和咳嗽。每天早上醒来，喉咙都像被火烧了一样，疼得我不敢大声说话。咳嗽更是让人抓狂，尤其是晚上，咳得我睡不着觉，第二天上班都没精神。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生听完我的描述后，问我是否有鼻涕倒流到咽部的情况。我点了点头，晚上睡觉时，总是感觉有东西在喉咙里，很难受。医生告诉我，这可能是鼻炎引起的咽炎，建议我先控制鼻炎，咽炎也会随之缓解。

我有些失望，心想：难道我只能吃鼻炎药吗？医生似乎看出了我的疑惑，解释说：“鼻炎和咽炎是相互关联的，鼻炎引起的鼻涕倒流会刺激咽部，导致咽炎。所以，控制鼻炎是关键。”

医生还给了我一些生活上的建议：忌辛辣及刺激性食物，忌生冷食物，多喝热水，感觉嗓子里不舒服就喝口热水，转移注意力，尽量少做吞咽动作和咳嗽，避免刺激咽部。另外，他还推荐我做雾化治疗，使用地塞米松、利巴韦林和庆大霉素各一只，鼻炎宁颗粒一次一袋一天三次口服，甘桔冰梅片一次两片一天三次口服。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。鼻炎的症状逐渐减轻，咽干和咳嗽也随之改善。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经感受到了希望的曙光。

在这个过程中，我也学到了很多关于鼻炎和咽炎的知识。原来，鼻炎不仅仅是鼻子不舒服那么简单，它还可能引起其他的健康问题。所以，及时治疗和预防非常重要。同时，我也意识到，生活习惯的改变对于健康的影响是巨大的。多喝热水、少吃刺激性食物，这些看似微不足道的小事，实际上可以对我们的健康产生很大的影响。

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