我叫李明，今年26岁，最近因为和女朋友分手，整个人都变得很颓废。每天晚上都睡不好，早上起来总觉得没睡够，记忆力也变差了。白天我也很少补觉，总是昏昏沉沉的。工作压力倒是不大，但心情却一直很低落。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问了我一些基本情况后，告诉我可能是心情的原因导致的失眠。确实，自从分手后，我就一直放不下，总是想起她。医生建议我自己去解开心结，或者找点儿事儿转移注意力。我知道她说的对，但我就是做不到。

我问医生有没有什么药可以帮助我改善睡眠。医生说一般正常人不缺维生素，但如果我想吃点儿复合维生素B片也可以。于是我就去药店买了一瓶。吃了几天后，感觉确实有所改善，至少晚上可以睡得更踏实一些了。

我也开始尝试去做一些自己喜欢的事情，像看电影、打游戏、读书等等。慢慢地，我发现自己不再那么依赖于她了，心情也逐渐好转起来。虽然我知道这只是暂时的解决办法，但至少我可以暂时忘记痛苦，重新找回生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。当然，最重要的还是要学会放下，去面对新的生活。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！