我腰疼好几年了,医生你看我该怎么办?
——这是我在京东互联网医院上向医生发出的求助信息。我的名字叫李明,今年35岁,来自湖南长沙。我的腰疼问题已经困扰我多年,严重影响了我的日常生活和工作。
那天,我在家中突然感到腰部剧烈疼痛,无法站立和行走。妻子赶紧帮我联系了京东互联网医院,通过视频咨询,我见到了医生张医生。张医生问我:“你是中间痛还是两侧痛?”我回答说:“我是中间疼,下肢不麻木。”
张医生听完我的描述后,问我是否还在工作,是否经常弯腰。我告诉他我现在不工作,疼痛时只能坐坐躺躺。张医生说:“你的情况可能是肾阳虚引起的腰疼,需要用药治疗。”
张医生给我开了一份处方,包括一些中药和西药。同时,他还给了我一些建议,如何正确地生活和锻炼,以缓解腰疼。比如,不要搬抬重物,尤其是不要单手拎重物和单肩背扛重物;不要连续久坐,坐的时间最好控制在四五十分钟以内;睡觉最好平卧,要睡硬床,床上要放一个5~10cm的软垫;锻炼核心肌群等等。
我按照张医生的建议,开始了治疗和生活方式的改变。每天早上,我会做一些简单的瑜伽和拉伸运动,帮助我放松和加强腰部肌肉。晚上,我会用热水袋敷在腰部,缓解疼痛。同时,我也按时服用医生开的药物。
经过一周的治疗和生活方式的改变,我的腰疼明显减轻了。张医生在复诊时对我说:“你的情况有所改善,继续保持良好的生活习惯和锻炼,腰疼应该会逐渐消失。”
我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议,还教会了我如何正确地生活和锻炼,预防和缓解腰疼。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,腰疼再也不是我的烦恼了。
如果你也有腰疼的问题,我建议你也尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生专业、服务周到,能够帮助你解决各种健康问题。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。
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