我从小就被父母灌输了“吸烟有害健康”的观念，但在大学时期，为了追求所谓的“成熟”和“酷”，我还是开始了吸烟的习惯。起初只是偶尔一两根，后来逐渐变成每天一包。直到有一天，我在医院里看到了一位老人，他的肺部已经被烟草侵蚀得不成样子，医生说他再也不能呼吸新鲜空气了。那个场景深深地震撼了我，我决定从此戒烟。

戒烟的过程并不容易。刚开始的几天，我总是被烟瘾折磨，焦虑、易怒、失眠等不良反应接踵而至。更糟糕的是，我的体重开始飙升。每天早上醒来，我都能感受到自己的脸颊和腰围在变大。网上有人说可以吃盐酸氨非他同来缓解体重增加，我开始考虑这个方法。

我来到京东互联网医院，向医生咨询了这个问题。医生告诉我，盐酸氨非他同确实可以在一定程度上控制戒烟后体重的增加，但并没有被批准用于治疗肥胖。医生还提醒我，戒烟的主要因素是意志力，药物只是辅助手段。经过一番思考，我决定还是要靠自己的毅力戒烟，不能依赖药物。

接下来的日子里，我每天都在和烟瘾作斗争。有时候我会想起以前吸烟的感觉，想起和朋友们一起抽烟的时光，但我知道我不能再回头了。我开始尝试各种方法来转移注意力，比如跑步、打篮球、看书等等。慢慢地，我的烟瘾开始减弱，体重也开始下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。

现在，我已经成功戒烟了。回想起来，那段时间真的是一场艰苦的战斗。但我也学到了很多，学会了如何控制自己的欲望，如何坚持自己的目标。戒烟不仅让我身体更健康，也让我精神上更强大。我希望我的经历能够鼓励更多的人去尝试戒烟，去追求更健康、更美好的生活。