我从小就不是一个苗条的孩子，小时候总被人说是“小胖子”，但那时的我并不在意。随着年龄的增长，我的体型并没有随之改变，反而越来越大。尤其是在做了阑尾炎手术后，我的肚子就像吹气球一样，越来越大。每次照镜子，我都能看到那一圈圈的赘肉，心里总是很不是滋味。

我知道这不仅仅是外表的问题，更重要的是健康问题。我的工作需要干体力活，虽然每天都很累，但我总觉得自己需要更多的锻炼。平时的饮食也很不规律，经常吃辣喝酒，油腻的食物更是我的最爱。三餐不定时，经常是饿了才吃，吃饱了就不管不顾了。这样的生活习惯让我越来越不健康，肚子也越来越大。

我开始意识到问题的严重性，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。听完我的回答后，医生告诉我必须减肥，否则会有更大的健康问题。医生说体力活不等于运动，建议我每周至少三次，每次半小时以上的跑步或其他有氧运动。同时，辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡、饮酒等都要减少。

我知道这不是一件容易的事情，但我也知道这是必须的。于是，我开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会去公园跑步，感受清晨的新鲜空气和阳光。晚上，我会选择一些健康的食物，少吃油腻和辛辣的东西。渐渐地，我发现自己的肚子开始变小了，整个人也变得更有精神了。

我很感谢医生给我的建议和指导，也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经养成了健康的生活习惯，肚子也恢复了正常大小。我希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医，选择像京东互联网医院这样靠谱的医疗平台。健康无小事，珍爱生命，从改变生活习惯开始！