我从小就有一个习惯，每次吃完饭后总要用舌头舔一遍牙齿，检查是否有残留的食物。这个习惯一直延续到现在，直到那天，我舔到了一种前所未有的苦涩味道。

起初，我以为是吃了什么不干净的东西，或者是口腔卫生不够好。可随着时间的推移，这种苦涩感越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。我变得挑食，害怕再次尝到那种难以形容的苦味。

一天，我在镜子前仔细观察自己的舌头，发现舌根部有一些小泡泡，触摸起来非常疼痛。我的心一下子沉了下去，难道我得了什么严重的疾病？

我赶紧上网搜索相关信息，发现可能是口腔溃疡。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状，包括舌头尝苦的地方长了口腔溃疡泡。

医生告诉我，口腔溃疡可能由多种因素引起，包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等。系统性疾病、遗传、免疫及微生物也可能在口腔溃疡的发生、发展中起重要作用。例如，缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，都可能降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。

我听了医生的解释，心中不禁有些担忧。医生安慰我说，口腔溃疡通常可以自愈，两周左右就能恢复正常。但是，为了预防再次发生，需要注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的心态和充足的睡眠。

我按照医生的建议进行了调整，果然，两周后我的口腔溃疡完全消失了。从那以后，我更加注重自己的口腔健康，定期检查，避免过度疲劳和压力。同时，我也开始关注自己的营养摄入，多吃一些富含微量元素和维生素的食物，希望能够远离口腔溃疡的困扰。

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