我还记得那天晚上，我的睾丸和肾隐隐作痛，像有一只无形的手在轻轻揉搓。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔的不适感是常有的事。但是，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果显示并没有器质性的病变。医生告诉我，这种情况可能是由于肾精亏虚或者是痉挛引起的。听完医生的解释，我不禁想起了前几天熬夜手淫的经历。难道这就是原因？

医生给我开了一些中成药，主要是为了补中益气，并且嘱咐我避免剧烈运动。同时，他也提醒我要注意生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。对于手淫的习惯，医生建议我一个月不超过两次，并且在服药期间避免饮酒。

我按照医生的建议去做，开始每天跑步，调整饮食结构，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质，多喝水。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期复查彩超，保持良好的生活习惯。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，关于饮食方面的忌口问题。网上有很多说法，甚至有人说鸡鸭鱼肉都不能吃。幸好，医生及时纠正了我的错误观念，告诉我只要不喝酒，其他的食物都可以正常摄入。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。感谢医生的专业指导和耐心解答，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

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