晚上躺在床上，头疼得像要炸开一样，怎么也睡不着。这种感觉已经持续了好几天，每天晚上都是如此。起初，我以为只是偶尔的失眠，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。我开始担心，难道我得了什么病？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位神经内科医生。医生很友善，问我是否需要开药，并询问我对黄体酮胶囊的了解。虽然我对这个药物不太熟悉，但我还是向医生描述了我的症状。

医生告诉我，我的症状可能与精神压力、心情、睡眠环境、激素变化、慢性疾病等因素有关。他建议我放松心情，适当运动、锻炼；听一些舒缓、助眠的音乐。晚上用热水泡泡脚，使用助眠精油。不要吃辛辣、刺激的食物。戒烟酒。这些方法听起来都很简单，但我决定试一试。

在接下来的几天里，我按照医生的建议去做。每天晚上，我都会泡脚，听音乐，尽量放松自己。渐渐地，我发现自己的头疼症状有所缓解，睡眠质量也开始改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感到很满意了。

我再次联系了医生，向他反馈了我的情况。医生很高兴听到我的好消息，并再次强调了保持良好生活习惯的重要性。他还提醒我，如果症状再次出现，应该及时就医，不要拖延。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时采取了行动，找到了合适的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。遇到问题及时就医，别让小病变成大病。在线问诊很方便，京东互联网医院推荐给大家！