夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，唯有我家的灯光还亮着。我的喉咙像被火烧了一样，痒得难以忍受。每当我试图入睡，白色黏痰就像潮水般涌上来，阻挡了我通往梦乡的道路。这种折磨已经持续了五六天，白天还好，晚上就变成了一个噩梦。

我记得以前也有过类似的情况，但那时我还在上班，总是忙碌得无暇顾及。现在，失业的我有了更多的时间去关注自己的健康。每天早晨，我都会发现自己的舌头被一层白色的薄膜覆盖，嘴巴里散发着难闻的气味。这些症状让我开始怀疑自己的身体出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我向医生描述了自己的症状。医生问了我一些问题，包括是否有胸闷、发烧等情况。我告诉他我没有这些症状，只是嗓子痒和有白色黏痰。医生还问我是否有支气管扩张的历史，但我对此一无所知。唯一确定的是，我有鼻炎的困扰。

医生建议我吃氨溴索化痰止咳，并推荐了酮替芬片来缓解嗓子痒的症状。虽然我对这些药物不太了解，但我还是按照医生的建议去药店购买了它们。希望它们能帮助我摆脱这个折磨人的症状。

在等待药物起效的过程中，我开始思考自己的生活方式是否有问题。是否是因为我最近的饮食不规律，或者是因为我缺乏运动？我决定改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，并每天坚持做一些简单的运动。

几天后，我的症状有所缓解。嗓子不再那么痒，白色黏痰也减少了很多。虽然我还不能说完全恢复了健康，但至少我可以安心入睡了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。

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