我从小就有一个习惯，喜欢用手去抓头发。每次洗完头，总能从指缝间看到几根掉落的头发。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，头发浓密。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我的头发也开始变得稀疏起来。

我开始感到焦虑和困扰，尤其是在社交场合，总是担心别人会注意到我的脱发问题。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和饮食情况。原来，我的脱发问题主要是由于经常熬夜、饮食不当和压力大所导致的。医生建议我使用二硫化硒洗剂洗发，并口服养血生发胶囊，配合维生素B6治疗。同时，医生也提醒我要少吃辛辣油腻食物，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活方式。每晚10:30左右就寝，避免过度劳累和压力。虽然一开始我很难适应这种改变，但随着时间的推移，我发现自己的头发开始变得更加健康和有光泽了。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，我特别喜欢吃辣的食物，但医生告诉我不能吃辛辣刺激食物。起初，我很难接受这个限制，但后来我发现，通过调整自己的饮食习惯，我的头发状况得到了明显的改善。

经过2~3个月的治疗和调整，我的头发开始重新生长，变得更加浓密和健康。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己选择了正确的治疗方法和生活方式。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和生活的知识。比如，长时间接触电脑并不会直接导致脱发，但过度劳累和压力可能会加剧脱发问题。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于我们的健康至关重要。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的帮助，并且注意自己的生活方式和饮食习惯。相信只要你坚持下去，你也可以像我一样，重新拥有浓密健康的头发。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！