在这个春意盎然的季节里，我的生活却被一件事情所困扰。我的宝贝女儿已经9个月大了，但我发现自己的奶水越来越少，甚至不足以满足她的需求。每天两次的辅食已经不能完全解决问题，我开始感到焦虑和无助。

我记得那天下午，我在京东互联网医院上找到了范医生。通过视频咨询，我向她描述了我的情况。范医生非常耐心地听完了我的叙述，然后问我是否最近才出现奶水减少的情况。我告诉她，自从我开始上班后，奶水就不如以前多了。范医生建议我多哺乳，保持心情舒畅，生活规律，保证充足的睡眠，并且忌食生冷、辛辣等食物。同时，她还推荐我多吃富含维生素的食品，多喝鲫鱼豆腐汤、通草+猪蹄汤、新鲜蔬菜及水果等，这些都对增加奶水有一定的效果。

我问范医生是否有其他的建议或药物可以帮助我增加奶水。范医生告诉我，考虑到我的情况，可以服用中成药催乳颗粒试试看。她还提醒我，如果平时上班有涨奶的情况，应该及时挤出，否则人体会觉得不需要乳汁，产生乳汁也就越来越少了。范医生给我开了处方，并且详细地解释了用药方法和注意事项。

在接下来的几天里，我按照范医生的建议进行了调整。每天早上，我会喝一碗鲫鱼豆腐汤，中午和晚上则会喝通草+猪蹄汤。同时，我也开始服用催乳颗粒，并且注意了休息和保暖。慢慢地，我发现自己的奶水开始增加了，宝贝女儿也变得更加满足和安静了。

这次经历让我深刻地体会到，母乳喂养不仅仅是为了宝宝的健康，也是为了妈妈的身心健康。感谢范医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和快乐。现在，我已经可以轻松地储存奶水，宝贝女儿也可以随时享受到妈妈的爱和关怀了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！