我叫小明，今年19岁，是一名大一新生。从初二开始，我就有了手淫的习惯，起初只是偶尔为之，后来却越来越频繁。直到大一开学前夕，我才意识到自己的身体已经出现了问题。

那天晚上，我突然感到全身无力，头晕眼花，仿佛随时都可能倒下。我的心跳加速，呼吸急促，整个人都处于一种极度虚弱的状态。我知道这不是简单的疲劳，而是身体在向我发出警告。

第二天一早，我来到学校的医务室，向医生描述了自己的症状。医生听完后，问我是否有长期手淫的习惯。我羞愧地承认了，医生告诉我，这种情况和长期手淫有很大关系，属于肾虚的范畴。

我听了医生的诊断，心中既惊讶又害怕。肾虚？这不是老年人的问题吗？我才19岁啊！医生安慰我说，肾虚并不是老年人的专利，年轻人也可能因为不良生活习惯而导致肾虚。然后，他给我开了一些药，包括六味地黄丸和枸杞，告诉我要尽快戒掉手淫的习惯，否则情况可能会恶化。

我回到宿舍，开始认真服药，并且努力控制自己的欲望。起初很难，总是想着以前的习惯，但我知道如果不改正，后果可能会很严重。慢慢地，我开始适应新的生活方式，感觉自己的身体也在逐渐恢复。

除了药物治疗外，医生还建议我去做包皮手术。他说，松弛状态下，如果龟头没有露出，就可以考虑做手术。我一开始有些犹豫，但医生解释说，包皮过长可能会导致一些健康问题，包括尿路感染和性功能障碍等。最终，我决定去做手术，希望能够彻底解决这个问题。

现在，我已经大二了，身体状况明显好转。虽然偶尔还会有手淫的冲动，但我已经学会了如何控制自己。同时，我也更加注重自己的健康，定期去医院做检查，保持良好的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的身体，远离不良习惯。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，改变不良生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！