我从小就有一个习惯，喜欢在镜子前端详自己的容颜。也许是因为我总觉得自己长得不够好看，总想找出一些优点来安慰自己。可最近，这个习惯却让我感到越来越不安。我的两鬓，原本乌黑的头发，开始出现了斑白的痕迹，而且还在不断增多。每次看到镜子中的自己，我都忍不住想问：这是肾虚的表现吗？还是因为我总是熬夜，睡眠不足？

我决定去找医生咨询一下。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生，我选择了一位中医师进行在线问诊。我们通过文字聊天的方式进行交流，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、工作压力等等。我如实回答了所有问题，包括我有手淫的习惯，经常熬夜，吸烟等不良习惯。医生听完后，告诉我这些习惯可能是导致我两鬓斑白的原因之一。

医生还问了我关于睡眠质量、情绪状态、食欲和排便情况等问题。我告诉他我睡眠质量还不错，白天也会补充休息，情绪上有一点压力，但不至于影响生活，食欲和排便都正常。医生听完后，认为我的情况可能与肾虚有关，但也不能排除其他因素的影响。他建议我改变不良的生活习惯，多吃一些滋补肾脏的食物，例如黑豆、黑芝麻等，并且可以尝试一些中药调理。

我按照医生的建议去做了。首先，我开始调整自己的生活习惯，尽量不熬夜，减少手淫的频率，戒烟。其次，我开始注意饮食，多吃一些有益于肾脏的食物。最后，我也尝试了一些中药调理。经过一段时间的努力，我的两鬓斑白的速度明显减缓了，甚至有些地方的白发开始变黑了。我感到非常高兴和满意，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助。

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