我经常做噩梦，情绪低落，想哭，可能是抑郁症吗？

这是我在京东互联网医院上向徐医生提出的问题。从2016年开始，我就经常在晚上做噩梦，甚至每天晚上都会被噩梦吓醒，后来慢慢地每隔一段时间我都莫名想哭。这种情况持续了很长时间，直到现在。

徐医生问我是否有特殊事情发生，我告诉他除了谈朋友然后分手外，没有其他特殊情况。徐医生又问我性格如何，家庭关系和人际关系如何，我说我性格从小都很开朗，爸爸妈妈对我都很好，只是我爸妈从小就喜欢在我面前吵架，但是我都习惯了。人际关系以前很好，但是第一个男朋友19年那年分手后，我都害怕跟人接触，有一次跟朋友去吃饭，我手都不知道放哪里，特别害怕，后面我也慢慢自己调整了现在好些了。

徐医生又问我平时比较谨慎，内敛吗？我说是的。然后他问我睡眠状况如何，我说除了没噩梦吓醒，平时只要睡着了就不会中途醒，但是就算我睡的再早，第二天我都感觉起不来，还有就是这一个月晚上基本都是1点到3点休息的。徐医生又问我心情糟糕的时候，有没有出现悲观厌世，甚至有自伤自杀的想法，我说有点想自残。徐医生又问我有没有与此相反的情况，如情绪高涨，自我感觉良好，兴奋话多？我说我有时候觉得自己感觉良好，但是我男朋友就会说那种我很讨厌的话刺激我，她说我得寸进尺，之类的。

徐医生听完我的描述后，告诉我目前来说，我的表现是比较符合抑郁的，建议我应积极和家人沟通，避免造成不必要的误会，及时到就近的正规的精神心理专科医院就诊，系统评估，进一步明确诊断（有无合并焦虑？有无其他精神心理问题？）及严重程度。徐医生还提醒我不要背思想包袱，积极社交，积极沟通，及时疏导负性情绪，加强锻炼，规律作息，规律饮食。

我感谢徐医生的建议，并表示会尽快去医院就诊。虽然我白天还是该上班就上班，情绪也不回表现给同事们，但我知道我需要面对自己的问题，不能再逃避了。希望通过专业的治疗，我能早日走出抑郁的阴影，重新找回生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！