我还记得那天，天空阴沉沉的，下着蒙蒙细雨。空调的冷风一吹，我的嗓子就开始发痒，咳嗽不止。每次咳嗽都像是一场小型的战争，持续一分钟才能缓下来。那种感觉，简直让人抓狂。

我试过各种方法，吃了感冒药，喝了糖浆，甚至还尝试了朋友推荐的鸡胆浸膏。虽然有所缓解，但总感觉不太对劲。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他问我这种症状有多久了，我告诉他已经有三天左右了。医生又问我有没有吃药，我说吃了点感冒药，喝了点糖浆好点。医生说可能还是疗程不够，建议我继续喝糖浆，并加点酮替芬一起吃。

我问医生鸡胆浸膏是否管用，医生说他没用过，不大清楚。但他还是鼓励我，如果我觉得有作用，就吃吧。最后，医生告诉我，前面我吃的药继续吃，没有说哪种药是最好的。

我离开医院时，心情有些复杂。虽然医生给了我一些治疗建议，但我还是不确定自己是否真的需要这些药物。回到家后，我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进？

我决定从改变自己的生活习惯开始。首先，我减少了空调的使用频率，尽量避免在空调房里待太久。其次，我开始注意自己的饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。最后，我也开始尝试一些中医调理方法，例如按摩穴位、喝中药等。

经过一段时间的调整和治疗，我的咳嗽和喉咙发痒的症状逐渐消失了。我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯同样重要。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且也会定期去医院做体检，确保自己的身体健康。

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