我叫小芳，今年28岁，半年前因为意外怀孕做了人流手术，并在医生的建议下安装了节育环。起初一切都很正常，但随着时间的推移，我的腰疼问题越来越严重。每当我久坐或久站，甚至是抱孩子一会儿，腰部就会传来一阵阵刺痛感。这种疼痛在月经前一周左右尤为明显，简直让人无法忍受。

我曾尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰疼怎么办”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到一个有效的解决方案。

我选择了骨科医生进行咨询，详细描述了我的症状和病史。医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列问题的询问。通过这些问题，医生初步判断我可能患有棘间韧带炎，这种情况通常与久坐久站、姿势不良、劳累受凉等因素有关。医生还提醒我，生理期期间激素水平的变化也可能会诱发症状的加重。

医生建议我在有症状的时候对症治疗，症状缓解后注意保养，避免症状再次出现。具体的治疗方案包括口服塞来昔布和盐酸乙哌立松，外用活血止痛膏。同时，医生还强调了平时的腰部保暖和避免弯腰负重、久坐久站的重要性。体重过大的话，需要减肥；活动多时，佩戴护腰；症状缓解后，可以进行腰背肌锻炼，增加腰背部肌群力量，提高脊柱稳定性。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了腰部的保养。经过一段时间的努力，我的腰疼问题得到了明显的改善。现在，我可以更轻松地完成日常工作和照顾孩子的任务了。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能享受到优质的医疗服务。这种便捷和高效的服务方式，真的很适合像我这样忙碌的年轻人。希望更多的人能够了解和使用这种服务，早日摆脱疾病的困扰，过上健康快乐的生活。