我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里看书。或许是因为那时候家里安静，或者是因为我总觉得夜晚更适合思考。然而，最近我发现自己在白天也开始头脑不清晰，甚至有时候连简单的计算都做不出来。这种感觉让我非常困扰，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能是由于脑供血不足引起的。医生告诉我，熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、自己内心忧虑、颈椎劳损、脑血管疾病等都可能是导致脑供血不好的原因。我想起自己最近确实经常熬夜，工作压力也比较大，可能这些都是导致我头脑不清晰的原因。

医生给了我一些建议，包括劳逸结合、多做户外运动、合理安排作息时间、戒烟戒酒、饮食平淡等。同时，他也开了一些药物给我，包括养血清脑颗粒和西比灵胶囊。医生告诉我，这些药物可以帮助改善脑供血，缓解头脑不清晰的症状。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，尽量不熬夜，多做运动，保持心情愉快。同时，我也按时服用医生开的药物。起初，我并没有感觉到明显的改善，甚至有时候还会觉得头脑更加不清晰。但是，医生告诉我，三天不行的，按他推荐的方案积极调理一周，效果会更好。于是，我坚持了下来。

一周后，我发现自己的头脑不清晰的症状有了明显的改善。虽然偶尔还是会有这种感觉，但已经不像之前那么频繁和严重了。我非常感谢医生的帮助，也很高兴自己能够及时采取措施，避免了症状的进一步恶化。

这次经历让我意识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也深刻理解了为什么要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度烟酒等不健康的行为。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。