在一个普通的周末早晨，李先生（化名）像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当他试图从床上坐起来时，突然感到一阵剧烈的颈部疼痛。这种疼痛并不是第一次出现，但这次似乎比以往都要严重。李先生知道自己需要寻求专业的医疗帮助。

他打开手机，搜索了“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，并在京东互联网医院上预约了一位医生。很快，他就与医生**进行了视频咨询。李先生向医生描述了自己的症状，并提到他最近购买了一款颈椎牵引器，但在使用时遇到了一些问题。

医生**耐心地听完李先生的描述后，首先建议他选择一个合适的姿势来使用牵引器。李先生表示他已经尝试了不同的姿势，但仍然感到不适。医生**解释说，正确的姿势应该是根据颈椎的生理曲度来调节的，并且前端抬高的高度也需要适当调整。李先生请求医生提供一些标准姿势图以供参考，医生**表示可以在网上找到相关的指导图片，并建议他在使用牵引器时保持放松状态，避免过度用力。

李先生感谢医生的建议，并表示他会认真遵循医生的指导来使用牵引器。医生**也鼓励他在日常生活中注意颈椎的保护，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。李先生表示他会尽量改善自己的生活习惯，以减少颈椎病的风险。

在结束咨询后，李先生反思了自己的生活方式，意识到自己在工作和休闲时都忽视了颈椎的健康。他决定采取积极的措施来改善自己的生活习惯，包括定期进行颈椎牵引、适当锻炼和保持良好的坐姿和站姿。他也感慨道：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

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