我从小就有便秘的毛病，记得小时候妈妈总是担心我肚子里的东西排不出来，经常给我喝一些苦苦的中药汤。长大后，虽然生活条件好了很多，但这个问题依然困扰着我。最近五六天，我又一次陷入了这种尴尬的境地，肚子不涨却总是有种憋闷的感觉。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了普内科医生进行在线咨询。医生很友善地问我平时的排便情况，我告诉他我通常两三天才会排便一次。最近这几天，情况变得更糟了，已经有五六天没有排便了。医生问我是否有排气的情况，我说没有，肚子也不太涨。

医生问我是否有其他疾病问题导致排便困难，比如甲减、糖尿病或痔疮等。我告诉他我没有其他疾病，只是便秘老毛病了。医生说针对我的情况，可以对症用一些帮助排便的药物，并询问我是否有药物过敏、肝肾损害或其他疾病史。我回忆了一下，去年确实有过肾结石，但其他的就没有了。医生建议我服用乳果糖口服溶液，起始剂量每日30ml，维持剂量每日10-25ml，早餐时一次服用。他说根据乳果糖的作用机制，一至两天就可以取得临床效果。

我感谢医生的建议，并表示会按照他的指示去做。医生还提醒我，改善便秘需要综合治疗，建议我摄入足够的水分，适量运动，养成良好的排便习惯，改善饮食结构，戒烟酒等。最后，医生还开了处方，告诉我可以直接在京东上购买药品，并在用药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照医生的建议去做了，果然一两天后就有了明显的改善。现在回想起来，还是很感激那位医生，他不仅给了我专业的建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！