我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。长期以来，我一直被便秘困扰。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要很长时间才能排出干硬的便便。这种情况已经持续了好几年，严重影响了我的生活质量。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了中医科的医生**。在视频问诊中，医生详细询问了我的病情，包括便秘的历史、排便情况、用药情况等等。医生还问我是否有大便带血、黑便或一周以上没有大便的情况，幸好我都没有出现过这些症状。

医生告诉我，我的便秘可能与脾虚有关。脾虚是中医中的一种病理状态，主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。医生建议我服用中药调理脾胃，并且改变不良的生活习惯。具体来说，医生给我开了一种名为“四君子汤”的中药，建议我每天早晚各服用一次，连续服用至少一周。同时，医生还教我一些简单的按摩方法，帮助我促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

在接下来的几天里，我按照医生的建议认真服药，并且每天早晚都做按摩。慢慢地，我开始感觉到排便变得顺畅了，腹部也不再那么胀痛。医生还建议我多吃一些富含植物纤维的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。我也开始注意自己的饮食，尽量规律地吃饭，避免熬夜加班。

经过一段时间的调理，我的便秘症状明显改善了。现在，我每天都能顺利排便，生活质量也大大提高了。通过这次经历，我深刻体会到中医的神奇之处，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的故事能够帮助到其他同样被便秘困扰的人们。