我叫小芳，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就知道自己和别人不一样，我的月经总是很不规律，有时候几个月不来，有时候又会连续来好几天。医生说我有多囊卵巢综合征，需要长期服药控制。于是，我开始了漫长的达英35之旅。

起初，达英35对我来说就像救命稻草一样。它能让我每个月都来月经，虽然量少，但至少有规律了。可惜好景不长，最近几个月我发现即使吃了达英35，月经也迟迟不来。上次月经是6月6号，到现在已经快两个月了，我开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我吃达英35的时间、停药的时间、上次月经的日期等等。最后，医生告诉我需要观察10天，如果还不来月经就去医院做B超检查内膜情况。同时，医生也提醒我说，达英35虽然能控制月经，但不能解决根本问题，需要结合其他治疗方法一起使用。

我回家后开始认真观察自己的身体变化。10天过去了，月经还是没有来。我只好去医院做了B超，结果显示我的内膜非常薄。医生说这是多囊卵巢综合征的常见症状，需要通过饮食和生活习惯的调整来改善。医生建议我多喝豆浆豆奶，多吃黄豆类和黑豆类的食物，以增加内膜厚度。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯。每天早上我都会喝一杯豆浆，中午和晚上也会尽量多吃一些黄豆和黑豆。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。几个月过去了，我的月经开始变得规律起来，内膜也逐渐变厚了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何通过生活习惯的调整来改善自己的身体状况。现在，我已经不再依赖达英35，每个月都能正常来月经。我的生活也变得更加健康和有规律了。

如果你也有多囊卵巢综合征的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。