我从来没有想过,失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上,我都会躺在床上,期待着一夜好眠,但结果总是让我失望。整夜整夜的辗转反侧,第二天的工作和生活都变得异常艰难。
我记得那天晚上,我在网上搜索“中医肾虚调理”,希望能找到一些解决方法。然后,我在京东互联网医院上预约了一位神经内科主治医生,开始了我的在线问诊之旅。
医生问我这个症状出现多久了,我告诉她已经有两个多月了,中间有加班。医生很耐心地听我讲述,随后发给我一个失眠问诊量表,帮助她更好地了解我的情况。填完表格后,医生告诉我初步考虑我可能患有睡眠障碍、入睡和早醒性失眠以及焦虑抑郁状态。
我有些惊讶,没想到自己的问题这么严重。医生建议我口服舒眠片,并提供了一些改善睡眠质量的生活方式。比如,规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动;睡前3小时不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。
我按照医生的建议去做,效果真的很好。现在,我每天晚上都能安然入睡,第二天的工作和生活也变得轻松多了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。失眠不再是我的困扰,我也希望更多的人能通过在线问诊找到解决问题的方法。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院很靠谱!
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