我从小就有一个问题，嘴巴里总是长口腔溃疡。每次一碰到，第二天那个地方就会变成白点，疼得我连饭都吃不下。妈妈带我去看过医生，医生说是因为我抵抗力差，需要多吃蔬菜水果，保持营养均衡。但是我偏食挑食，总是只吃自己喜欢的食物，结果就是每次嘴巴被碰到，第二天就又长溃疡了。

有一天，妈妈带我去看了一位口腔科医生。医生问了我很多问题，包括我平时的饮食习惯和生活方式。听完我的回答后，医生告诉我，我的问题主要是因为营养不均衡导致的。医生建议我多吃蔬菜水果、鱼肉、菌菇、米面杂粮等各类食物，避免偏食挑食。同时，医生也提醒我要注意避免外伤磕碰，因为创伤都有可能会导致口腔溃疡。

医生还建议我喝五维赖氨酸口服液来补充营养，但强调不能只依靠药物补充，平时的饮食和起居同样重要。医生说，家长可以帮助孩子调整饮食，不吃零食与刺激性食物，养成良好的作息习惯。不能因为孩子不吃就顺着他，否则问题只会越来越严重。

我和妈妈听了医生的建议后，开始改变我的饮食习惯。我们每天都要吃一定量的牛奶、豆制品和肉类，以此来补充钙质。同时，我们也开始注意多吃蔬菜水果，尽量不挑食。医生还建议我们额外补充维生素AD，于是我们买了星鲨的AD口服液来给孩子服用。

经过一段时间的调整，我的口腔溃疡问题明显改善了。虽然偶尔还是会长一两个，但已经不像以前那样频繁和严重了。妈妈也很高兴，看到我健康快乐地成长，她也感到非常欣慰。

这次看病的经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为小问题而忽视。只有通过科学的方法和合理的生活方式，才能真正保持健康。现在，我已经养成了良好的饮食和生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的孩子和家长们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！