我从小就是一个脾气暴躁的人，尤其是在面对不顺心的事情时。记得有一次，我在超市排队付款，前面的人突然插队，我当场就火了，直接冲上去理论。结果，引起了不小的争执，周围的人都在指指点点，我的脸红得像个苹果。从那以后，我开始怀疑自己是不是有狂躁症。

最近，我的情绪波动越来越大。每天都有那么一两个小时，我会变得特别暴躁，甚至会对家人和朋友发火。有时候，我会因为一些小事而大发雷霆，事后又后悔不已。这种情况让我非常困扰，我开始担心自己是否真的患上了狂躁症。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括我的睡眠和饮食情况。通过我们的交流，我意识到自己的脾气问题可能与生活习惯有关。医生建议我调整作息时间，保持规律的生活节奏，并且多进行一些放松的活动，如瑜伽和冥想。

我也开始关注自己的情绪变化，尝试用一些方法来控制自己的脾气。比如，当我感到愤怒时，我会深呼吸几次，或者找一个安静的地方冷静下来。这些方法虽然简单，但却非常有效。现在，我已经能更好地管理自己的情绪，避免了不必要的冲突和争吵。

我想说，脾气暴躁并不一定是狂躁症。有时候，我们只需要调整自己的生活方式和心态，就能改善自己的情绪状态。当然，如果你真的感到困扰，还是应该去看医生，寻求专业的帮助。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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