我从小就喜欢运动，尤其是足球。每周末，我都会和朋友们在球场上挥洒汗水。然而，最近两天，我开始感到脚踝有些不适。走路时，总感觉筋老动，虽然不疼，但确实有些难受。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近训练太频繁了。可当这种感觉持续存在时，我开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我是否有受伤或剧烈运动的经历，我都否认了。医生告诉我可能是腓骨短肌腱鞘炎，建议我局部热敷并外用扶他林乳胶。同时，医生也允许我泡脚，但要用热水。听到这些，我松了一口气，心想这应该不算太严重吧。

我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后涂抹扶他林乳胶。虽然一开始效果不明显，但坚持了几天后，我的脚踝逐渐恢复了正常。医生还提醒我要避免剧烈运动，至少休息两个星期。我虽然有些失望，因为我本来计划在一周后参加一次重要的足球比赛，但我知道健康比比赛更重要。

在这次经历中，我学到了很多。首先，不能忽视身体的信号，哪怕是小小的不适也要及时处理。其次，京东互联网医院真的很方便，医生专业又耐心。最后，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的冲动而损害它。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意身体，遇到问题及时就医哦！