我从小就喜欢干活，尤其是那些需要用力的活。可能是因为我家在农村，小时候就习惯了帮父母干农活。长大后，我也总是喜欢挑战自己，干一些重活。可惜，好景不长，两个月前的一天，我在干活时不小心扭伤了腰。起初，我没太在意，觉得休息几天就好了。可谁知，休息了半个月，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至连腿都开始抽筋了。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，疼痛让我的睡眠质量极差。第二天一早，我就决定去看医生。医生问了我很多问题，包括扭伤的具体情况、是否有腿痛腿麻木等症状。我告诉他，除了腰疼外，腿也开始疼了，尤其是在干重活时更明显。医生听完后，建议我做个腰椎检查，看看是否有椎间盘突出的情况。

我一开始有些犹豫，毕竟我从来没有做过这种检查。但是，医生解释说，这种检查可以帮助确定疼痛的具体原因，从而制定更有效的治疗方案。最终，我还是决定听从医生的建议，去做了腰椎检查。

检查结果显示，我的腰椎确实有轻微的椎间盘突出。医生告诉我，这可能是长期干重活导致的。幸运的是，我的情况还不算太严重，只需要通过一些物理治疗和适当的休息就可以恢复。医生还建议我在日常生活中注意保护腰部，避免再次受伤。

现在回想起来，我真的很庆幸自己及时去看了医生。如果我再拖延下去，可能会导致更严重的后果。同时，我也意识到，保护自己的身体健康比什么都重要。从那以后，我开始更加注重自己的健康，尽量避免干重活，多做一些轻松的运动来保持身体的灵活性和健康状态。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时去看医生，做好相应的检查和治疗，才能真正保护好自己的身体健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！