我记得那天阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在庆祝什么。然而，在我心中却是一片阴霾。我的姐姐带我去看了精神科的医生，虽然我不在场，但她告诉我医生说我有轻微的抑郁症。可我总觉得自己没病，至少不像他们说的那么严重。

医生给我发了一份关于抑郁症的症状和判断标准。我仔细阅读后，发现自己似乎符合中度抑郁发作的标准。每天大部分时间我都情绪低落，连续两周以上。对平日感兴趣的活动也兴趣全无，任何事都提不起劲。甚至连体验快乐的能力也丧失了，不能从平日从事的活动中获得乐趣。这些症状让我感到非常困扰和无助。

除了核心症状外，我还出现了自信心丧失和自卑、消极想法或者消极行为、思维迟缓或者注意力降低、情绪易激惹或者反应迟滞、睡眠改变（睡眠差或者嗜睡）、食欲改变，减少或增加体重改变等附加症状。这些症状让我感到非常痛苦和绝望。

最让我担心的是，我开始出现自残行为。每当我感到压力和痛苦时，我就会用刀片割伤自己的手臂。这种行为让我感到羞愧和无助，但我似乎无法控制自己。

医生告诉我，如果是抑郁症，需要去医院就诊治疗。我知道他说得对，但我真的不想去。去医院意味着我必须面对自己的问题，承认自己有病。这种想法让我感到非常恐惧和抵触。

然而，随着时间的推移，我的情况变得越来越糟。我开始怀疑自己是否患有双相情感障碍。医生告诉我，这种情况比较严重，需要及时治疗。我知道我不能再逃避了，我必须面对自己的问题，寻求专业的帮助。

我决定去京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的精神科医生进行了深入的交流。医生详细了解了我的症状和病史，并给出了专业的诊断和治疗方案。虽然治疗过程可能会很漫长和艰难，但我知道这是我唯一的出路。

在这个过程中，我学到了很多关于抑郁症和双相情感障碍的知识。我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供了一个方便、快捷、专业的医疗服务平台，让我能够在家中就得到高质量的医疗服务。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对这些疾病。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜并好好照顾它。遇到问题及时就医，千万不要像我一样逃避和拖延。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，希望大家都能保持健康和快乐！