当前位置:

京东健康

七天能瘦几斤?医生给出专业建议

七天能瘦几斤?医生给出专业建议

在一个普通的周末,李小姐(化名)坐在家中,面前摆着一堆代餐产品。她最近迷上了减肥,尤其是听说了某些代餐可以在短时间内让人瘦下来。李小姐的朋友圈里,总有人分享着自己使用代餐的成功经验,七天瘦十斤的故事让她心动不已。于是,她决定也试一试。

李小姐打开手机,搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果页面上跳出了京东互联网医院的链接。她点进去,选择了在线咨询,很快就和一位医生连线了起来。

“你好,我是医生张**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生张的声音温和而专业。李小姐向医生描述了自己的情况,包括她最近的饮食习惯和运动量。医生张听完后,给出了建议:“减肥需要控制热量摄入,坚持运动。七天能瘦多少斤,主要看你的运动量和饮食调整。”

李小姐有些失望,原本她想听到的答案是“七天能瘦十斤”。但医生张的专业态度让她放心,她决定听从医生的建议,开始改变自己的生活方式。

接下来的几天,李小姐每天早上都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。她的饮食也变得更加健康,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高糖的食物。虽然她仍然会偶尔吃一些代餐,但她已经明白,代餐只是节食手段,不能完全依赖它来减肥。

一周后,李小姐再次和医生张连线,分享了自己的进展。医生张听完后,给予了肯定和鼓励:“坚持运动,不要熬夜,适当使用代餐,效果是可以看到的。”李小姐感到非常满意,虽然她没有在七天内瘦十斤,但她已经开始了健康的生活方式,并且看到了初步的成果。

李小姐的故事告诉我们,减肥并不是一蹴而就的事情,需要长期的坚持和努力。同时,代餐也不能完全替代正常的饮食和运动。只有通过科学的方法和健康的生活方式,才能真正实现减肥的目标。脾虚肥胖减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 控制热量摄入,避免高糖高脂食物; 2. 坚持适量运动,如散步、慢跑等; 3. 不要熬夜,保持良好的作息习惯; 4. 适当使用代餐产品,但不能完全依赖; 5. 可以考虑服用中药调理脾胃功能,如四君子汤等。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝拉肚子有血丝,肚子咕噜咕噜响,喝了儿歌6000的乳糖酶怎么样?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始拉肚子,水样便夹杂着血丝,肚子咕噜咕噜响,放屁也很大声。作为一个新手妈妈,我当时吓坏了,心急如焚地带她去看医生。医生说可能是乳糖不耐受,建议我们试试儿歌6000的乳糖酶。 我回家后立即上网搜索,想知道这个乳糖酶适合多大的宝宝服用。幸运的是,我找到了京东互联网医院的在线咨询服务。医生**很快回复了我,告诉我这个乳糖酶适合全年龄段的宝宝服用,0岁即可开始使用。听到这个消息,我松了一口气,赶紧给小雨喂了乳糖酶。 医生还问了我一些问题,例如小雨的喂养方式和大便情况。小雨是纯母乳喂养的,每天拉5次或以上的水样便,每次喝完奶就要拉。医生建议我们化验大便看看,排除感染、炎症、过敏等可能的原因。同时,医生还教我如何正确使用乳糖酶,每次1包,用一点温水溶开,喝完后马上喝奶,3小时之内再次喝奶可以不用重复喂乳糖酶,超出3小时喝奶时再喂。 在医生的指导下,小雨的症状逐渐改善。她的大便不再是水样便,血丝也消失了。肚子也不再咕噜咕噜响,放屁也变得安静了。看到小雨恢复健康,我感到非常欣慰和感激。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样的新手妈妈来说,能够及时得到专业的医疗建议,真的太重要了。 如果你也有类似的问题,或者遇到其他健康问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望小雨的经历能够帮助到其他的父母们,也希望大家都能保持良好的健康状态。

医者荣耀

34 人阅读
查看详情

文章 左手麻木,可能是脑血管病、腕管综合征或颈椎病?

我妈的左手麻木已经持续了几个月,起初我们都没太在意,认为可能是她工作太累,手部过度使用导致的。然而,随着时间的推移,症状并没有改善,反而有所加重。我们开始担心起来,决定带她去医院做个全面的检查。 在医院,医生对我妈进行了一系列的检查,包括脑部CT和血液检查。结果显示,她的脑部有些毛细血管堵塞,这可能是导致手麻木的原因之一。医生告诉我们,这种情况需要及时治疗,否则可能会引发更严重的健康问题。 我们决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院联系了一位神经内科专家。医生详细询问了我妈的症状和既往病史,包括她是否有高血压、糖尿病等慢性疾病。根据这些信息,医生初步判断可能是脑血管病、腕管综合征或颈椎病引起的左手麻木。 医生建议我妈平时注意减少双手的活动,多按摩双手,温水泡手,以缓解症状。同时,医生也开了一种改善循环的药物,希望能帮助改善我妈的症状。医生还强调了健康生活方式的重要性,包括低盐低脂饮食、控制体重、戒烟酒等,以预防脑血管病的发生。 我妈按照医生的建议进行了治疗,包括服用药物和改变生活习惯。经过一段时间的治疗,她的左手麻木症状有所缓解。我们都非常感激医生的专业建议和治疗方案,感谢京东互联网医院提供的便捷服务。 这次经历让我们深刻认识到健康的重要性,也让我们更加珍惜生活中的每一天。我们会继续关注我妈的健康状况,及时就医,希望她能早日恢复健康。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

全球医疗视野

14 人阅读
查看详情

文章 阴道炎药品能一起用吗?

在一个普通的周末早晨,李女士(化名)坐在家中的沙发上,手里拿着两盒药品,心中充满了疑惑和焦虑。作为一位新晋的母亲,她最近被阴道炎的症状困扰着,医生开了两种药品给她,但她不确定这两种药能否同时使用。 李女士决定寻求专业的医疗建议。她打开了京东互联网医院的APP,选择了妇产科专家进行在线咨询。很快,一位名叫王医生的妇产科专家接待了她。 “您好,我是妇产科医生王**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”王医生温和地开口道。李女士向她描述了自己的情况,并询问这两种药品是否可以同时使用。 王医生首先确认了李女士的诊断和用药情况,然后详细询问了她的健康状况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史,以及是否处在备孕期、妊娠期、哺乳期等特殊时期。李女士回答说她刚生完孩子,目前不哺乳,身体状况良好,没有其他慢性病史或特殊情况。 王医生听完李女士的回答后,解释说:“一般来说,硝呋太尔制霉素阴道软胶囊和乳酸菌阴道胶囊是不能同时使用的。通常的用法是先使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊7天,然后再使用乳酸菌阴道胶囊10天。” 李女士有些失望,但也表示理解。她问王医生是否有其他注意事项需要注意。王医生耐心地列举了一些重要的注意事项,包括禁止性行为、每日清洗外阴、勤换内裤、注意劳逸结合、增强免疫力、保持愉快乐观的心态等。 李女士感激地向王医生道谢,并表示她会严格按照医生的建议进行治疗。王医生也鼓励她,如果有任何问题或疑虑,随时可以联系她进行咨询。 李女士结束了这次在线咨询,心中感到轻松和安慰。她知道自己需要耐心和坚持,才能战胜阴道炎的困扰。同时,她也深深感激京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在心中默念着,准备开始她的治疗之旅。

医疗新知速递

6 人阅读
查看详情

文章 我很瘦也经常运动,为什么没肌肉?

我很瘦也经常运动,为什么没肌肉? 这是一个常见的问题,尤其是对于那些热爱健身却始终无法看到明显成果的人来说。今天,我想分享一个真实的故事,讲述一个年轻人如何在京东互联网医院的帮助下,找到了自己的健身之路。 小李,一个25岁的白领,身高175cm,体重只有55kg。尽管他每天都会去健身房锻炼,但他的体型依然很瘦,肌肉线条不明显。小李开始怀疑自己的遗传基因,是否注定了他无法拥有健美的身材? 在一次偶然的机会中,小李了解到了京东互联网医院,并决定向在线医生咨询。医生**接待了小李,首先询问了他的父母是否肥胖。小李回答说,父母都很瘦。医生告诉他,体型确实与遗传有一定的关系,但这并不意味着他就无法拥有肌肉。 医生**建议小李尝试一种新的运动方式,并推荐了一款适合他的营养补充剂。小李按照医生的建议,每天在运动后半小时内或午睡前口服30g的补充剂,兑200ml温开水。同时,他也开始尝试新的锻炼方法,包括增加重量训练和调整饮食结构。 几个月后,小李再次联系了医生**,他兴奋地分享了自己的成果:他的体重增加了5kg,肌肉线条也变得更加明显。小李感激地问医生,这款产品是否对人体有不良影响。医生**回答说,没有任何不良影响,并鼓励小李继续保持健康的生活方式。 小李的故事告诉我们,健身并不是一蹴而就的过程,需要耐心和正确的方法。京东互联网医院的在线医生可以提供专业的指导和建议,帮助我们找到适合自己的健身之路。无论你是想增肌还是减脂,都可以在这里找到答案。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询在线医生。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

健康管理专家

15 人阅读
查看详情

文章 肠胃不适引起口干口臭,如何调理?

我从小就有一个习惯,喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是香辣小龙虾,总是让我食指大动。然而,最近我开始感到肠胃不适,伴随着口干口臭的症状。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的消化不良。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。 我开始寻找解决办法,尝试了各种方法,包括调整饮食习惯、服用一些消化药物等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。 我决定试一试,于是与一位医生进行了在线咨询。医生询问了我的症状,包括是否有泛酸胃痛、上腹部烧灼感、腹泻或者便秘等。同时,医生也关心我的健康状况,询问是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史,并且是否在备孕中。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。 在了解了我的情况后,医生建议我服用一些清热祛湿的中药进行调理。由于我之前也尝试过一些中药,但效果并不理想,所以我对此持怀疑态度。然而,医生解释说,之前可能是因为我没有找到合适的中药,或者没有正确服用。医生还提醒我,舌苔白厚可能是湿热的表现,需要针对性地进行治疗。 我决定再次尝试,于是医生为我开了十副中药颗粒。这些颗粒非常方便,回家后只需要用温水冲服即可。医生还告诉我,中药的浓度和纯度都很高,性价比也很高。每天服用四十多元的中药,十天左右就可以看到效果。 在服用中药的过程中,我也注意了自己的饮食习惯,尽量避免吃辣的食物和过于冰冷的东西。同时,我也开始关注自己的心理状态,避免过度紧张和激动。这些调整让我感到身体逐渐恢复了平衡,口干口臭的症状也明显减轻了。 通过这次经历,我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且医生的专业水平也让我非常满意。我会继续关注自己的健康,并在需要时寻求专业的医疗帮助。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,也希望大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康管理专家

2 人阅读
查看详情
相关问诊

48岁男士,身高1.68米,体重112斤,两三年来出现脾胃虚寒和身体消瘦的症状,想了解如何改善?

就诊科室:中医内科

总交流次数:31

医生建议:根据您的描述,可能存在脾胃虚寒的情况,建议通过中医调理来改善。可以使用通用名为姜红茶的中药来帮助补气血,去除寒气。同时,需要注意日常生活习惯的改善,例如保持良好的作息时间,避免过度劳累,适当进行运动等。希望以上建议对您有所帮助。

查看详情

天生消瘦,吃不胖,想知道如何增重?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:17

医生建议:对于消瘦问题,首先要排除潜在的健康问题。然后,通过合理的饮食和运动来增加体重。可以适当增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,并进行力量训练来增加肌肉质量。记住,增重也需要科学的方法和耐心。

查看详情

28岁男性想了解如何通过饮食和运动来减肥减脂,希望得到专业的营养咨询和建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对减肥减脂,建议采取高蛋白、低碳水的饮食方式,多吃富含膳食纤维的食物,少油少盐,避免高热量和高脂肪的食物。同时,结合适量的运动来加速减肥效果。请注意,以上建议仅供参考,具体的饮食和运动计划应根据个人情况进行调整。

查看详情

我想了解如何科学减肥瘦身,需要多长时间才能见效?

就诊科室:营养科

总交流次数:9

医生建议:针对减肥瘦身,我们建议您采取科学的方法,包括合理的饮食、适量的运动和必要的营养补充。具体的减肥速度和效果取决于个人的体质和生活方式。我们推荐您连续服用两个月的营养补充剂,并结合健康的生活习惯,才能达到最佳的减肥效果。同时,记得保持良好的心态和规律的生活作息,这对您的健康和减肥都非常重要。

查看详情

我想了解如何通过营养调整和生活方式改变来实现减肥瘦身,是否有推荐的保健品?

就诊科室:营养科

总交流次数:20

医生建议:对于减肥瘦身,首先要控制总热量摄入,选择低脂、低糖、高纤维的食物,并增加有氧运动的频率和强度。同时,保健品可以作为辅助手段,但需要在医生的指导下使用,不能替代健康的生活方式。请注意,任何产品都需要在医生的指导下使用,并且如果出现不适,应立即停止使用并就医。合理的减肥速度是每周0.5-1公斤,需要耐心坚持。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(220例) 肾虚症(195例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
好评率:99% 接诊量:26886
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(955例) 肾虚症(547例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:52629
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
健康小工具