我从小就知道，我的父亲对我有着很高的期望。每次我做错了什么，他总是用最严厉的眼神看着我，仿佛我犯了不可饶恕的错误。随着时间的推移，这种压力逐渐积累，直到我无法承受。

我第一次被诊断出抑郁症是在大学期间。那时我已经开始出现自杀的想法，但我从未告诉过任何人。直到有一天，我在网上搜索“如何自杀”，结果被学校的心理咨询师发现了。他们强制我去看医生，医生诊断我患有重度抑郁症。

我开始接受治疗，服用抗抑郁药物，并定期去看心理医生。起初，情况有所改善，但随着时间的推移，我的症状再次恶化。最糟糕的是，我开始有杀人的想法，而不是自杀的想法。这让我感到非常困惑和恐惧。

我去看了医生，告诉他我的情况。他建议我继续服用药物，并增加心理治疗的频率。但我不想依赖药物，我想找到一种更自然的方式来控制我的情绪。于是，我开始尝试吸烟，发现它可以暂时缓解我的抑郁症状。

我知道吸烟对健康有害，但在那个时候，我只想找到一种方法来让自己感觉好一点。然而，随着时间的推移，我的症状并没有得到改善，反而变得更加严重。我开始失眠，情绪波动剧烈，甚至有时候会无缘无故地发脾气。

我再次去看医生，告诉他我的情况。他建议我尝试一些中成药，例如疏肝解郁胶囊，来帮助我缓解抑郁症状。我开始服用这些药物，并且发现它们确实有所帮助。我的情绪变得更加稳定，睡眠也改善了很多。

我知道，抑郁症是一种需要长期治疗的疾病。我不能指望一夜之间就能完全康复。但我也知道，只要我坚持治疗，保持积极的态度，我就有可能战胜它。现在，我正在努力改变自己的生活方式，包括锻炼、健康饮食和社交活动。我希望这些改变能够帮助我更好地管理我的抑郁症状，并最终实现完全康复。

如果你也在与抑郁症作斗争，请记住，你并不孤单。寻求专业的帮助，保持积极的态度，相信自己，你也可以战胜它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！