我从小就是一个皮肤敏感的人，尤其是额头，总是长满了小疙瘩和痘痘。每次照镜子，看到那一片红肿的皮肤，心情都会变得很糟糕。尝试过各种方法，包括使用各种护肤品、改变饮食习惯等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过调整生活习惯和使用特定产品来改善皮肤问题。我决定试一试。

我首先联系了京东互联网医院的医生，详细描述了我的皮肤问题。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这属于闭口粉刺，主要是由于生活习惯不良和皮肤护理不当引起的。医生建议我外用阿达帕林凝胶或甲硝唑凝胶，口服米诺环素胶囊，并且要注意不能吃辛辣刺激食物及海鲜类，不要熬夜。同时，医生也提醒我可以适当补水，使用一些温和的护肤品来帮助皮肤恢复。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚都用阿达帕林凝胶涂抹在额头上，口服米诺环素胶囊。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不吃辛辣刺激食物，避免熬夜。几个星期后，我惊喜地发现，我的皮肤开始有了明显的改善。那些小疙瘩和痘痘逐渐消失了，皮肤变得光滑细腻了许多。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，刷酸可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤更新；使用温和的护肤品可以帮助皮肤恢复健康状态。这些知识让我更好地理解了自己的皮肤问题，也让我更加自信地面对未来的皮肤护理挑战。

总的来说，京东互联网医院的医生给了我非常专业的建议和指导，帮助我成功地改善了皮肤问题。现在，我已经不再为额头的痘痘和小疙瘩而烦恼了，取而代之的是一份自信和满足感。感谢京东互联网医院的医生们，你们的帮助真的很重要！