我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却像阴霾天气，沉重而压抑。因为我一直被便秘困扰着，尝试了各种方法，包括乳酸菌素片，但效果并不理想。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。走进诊室，医生问我：“你好，最近怎么样？”我深吸一口气，开始讲述我的困扰。医生听完后，安慰我说：“别担心，我们会一起找到解决办法的。”

医生首先建议我改变生活习惯，少喝酒，少吃辛辣刺激生冷油腻食物，多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入。同时，运动锻炼也很重要。医生还提醒我，上厕所时不能玩手机或看报纸，应该专注于排便，并且要按时排便，养成良好的排便习惯。

我听完医生的建议，心中充满了感激。医生接着推荐了一种中成药——通幽润燥丸，告诉我这是一种OTC药物，可以直接购买。医生建议我吃一段时间，观察效果。

我按照医生的建议，开始调整生活习惯，并服用通幽润燥丸。几天后，我发现自己的便秘情况有所改善。排便变得更加顺畅，肚子也不再那么难受了。我非常高兴，感谢医生的帮助和指导。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚便秘的治疗不仅仅依赖于药物，还需要从生活习惯入手，做出相应的改变。同时，中成药也可以作为辅助治疗手段，帮助我们更好地管理自己的健康。

我想分享我的经历，希望能帮助更多的人。健康无小事，我们应该重视自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个很好的选择，医生专业，服务周到，值得信赖。