我从小就是一个活泼好动的女孩，喜欢各种户外活动，尤其是跑步和爬山。然而，半年前的一次登山活动后，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为过度劳累所致。可随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至在平时走路或上楼梯时也会感到不适。

我开始尝试各种自我治疗方法，包括热敷、按摩和服用止痛药，但效果都不太理想。每当我运动时，疼痛就会加剧，甚至影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索相关信息，发现可能是滑膜炎或骨质增生引起的。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的疼痛情况，包括是否有外伤、白天晚上都疼不疼等问题。我告诉他我没有外伤，疼痛主要发生在运动时，且表面没有红肿现象。医生听完后，初步判断可能是滑膜炎或骨质增生引起的疼痛。

医生建议我先制动休息，避免剧烈运动，并且可以尝试物理治疗和药物治疗。同时，他也提醒我如果疼痛持续不减，应该去医院做进一步的检查，例如磁共振或CT扫描。虽然我对自己的身体状况有些担忧，但医生的专业建议让我感到安心。

在与医生的交流中，我也向他咨询了关于足跟疼痛的问题。医生告诉我，足跟疼痛可能与肾阳虚或肾阴虚有关，但具体原因需要结合个人的体质和生活习惯来判断。他的解释让我对自己的身体有了更深入的了解。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用。