我从小就有鸡皮肤，尤其是在秋冬季节，手臂和大腿上的皮肤会变得粗糙，摸起来像鸡皮一样。每次看到别人光滑的皮肤，我总是感到羞愧和自卑。直到有一天，我在网上看到有人说鸡皮肤可能是因为缺乏维生素A，于是我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位皮肤科医生。医生很友善地问我有没有其他不适症状，我告诉她除了鸡皮肤外，偶尔会有皮肤瘙痒的情况。医生听完后，告诉我鸡皮肤的正式名称是毛周角化，通常是由于毛囊周围的角质层过厚所致，很多人都有这种情况，甚至有些人是遗传的。

我问医生是否可以通过补充维生素A来改善鸡皮肤，医生说虽然维生素A缺乏可能与此有关，但并不是所有的鸡皮肤都可以通过补充维生素A来解决。她建议我多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，并且可以适当使用一些去角质的产品来改善皮肤状况。

我问医生是否可以进行激光治疗，医生说这种方法可以改善皮肤表面，但效果因人而异，需要根据具体情况来决定。同时，医生也提醒我，去角质时要注意不要过度，以免引起皮肤刺激和炎症。

在医生的建议下，我开始调整饮食，增加富含维生素A的食物摄入，并且每周使用一次去角质产品。几个月后，我发现自己的皮肤变得更加光滑，鸡皮肤的症状也明显减轻了。虽然我知道这可能是遗传的，但我不再为此感到自卑和羞愧，因为我知道我已经尽力去改善自己的皮肤状况了。

如果你也有鸡皮肤的困扰，不妨试试我的方法，或者去京东互联网医院咨询专业的皮肤科医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。