我叫李晓，今年32岁，两年前生完孩子后，我的生活就像被打乱了节奏。最开始只是脚板底后跟隐隐作痛，没太在意，毕竟新手妈妈的生活本就充满了挑战和疲惫。然而，随着时间的推移，这种疼痛感逐渐转移到了我的左脚后跟，变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括针灸、按摩、换鞋等，但都没有明显的效果。每天早上起床时，脚后跟的疼痛总是让我感到无助和沮丧。即使是休息和泡脚也只能暂时缓解疼痛，无法根治问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。通过与一位骨科医生的交流，我详细描述了自己的症状和治疗经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题，包括是否有受伤、受凉、久站或走路活动比较多等情况。这些问题让我意识到，可能是我的生活习惯和工作环境导致了脚后跟的疼痛。

医生初步判断我可能患有跟腱炎，这种情况通常由受凉、劳累久站或负重较大引起。我的体重和日常活动模式都可能是导致疼痛的因素。医生建议我多休息，外用氟比洛芬凝胶贴膏进行对症治疗，并且要注意选择合适的鞋子和鞋垫，避免长时间站立或行走，减少对足部的高冲击运动，避免提重物，控制体重。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每天晚上，我都会用温水泡脚，选择合适的鞋子和鞋垫，避免长时间站立或行走。同时，我也开始进行小腿肌肉的拉伸和腰背肌的锻炼，希望能够改善自己的身体状况。

经过一段时间的治疗和调整，我的脚后跟的疼痛逐渐减轻了。虽然还没有完全消失，但我已经可以正常地进行日常活动了。这个经历让我意识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，希望更多的人能够了解和使用这个平台。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！