我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是因为我脾虚。每次一吃油腻的食物，烧烤炸串，烤鱼这种就容易拉不出来。就总觉得要上厕所了，一上厕所就拉不出，非常痛苦。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我说：“你这个情况可以用益生元调节。”我一听，心想这不是什么新鲜玩意儿吗？但医生解释说，益生元能够调节菌群，有益于肠道益生细菌的生长与繁殖，刺激结肠，增加大便水分。从而改善便秘的情况。我半信半疑地买了一盒益生元，按照说明服用了几天，果然感觉大便顺畅了很多。

但是，效果并不是立竿见影的。医生也提醒我说，益生元不是泻药，所以起效不会那么快，是一个调理的过程。如果我需要效果快一些的，可以益生元配合芦荟胶囊一起应用。我一听，心想这也太贵了吧？有便宜点的吗？医生说芦荟胶囊会相对便宜一些，性价比高一些。我想了想，还是决定试试看。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。平日尽量规律生活，多喝水，多进食水果，蔬菜等粗纤维食物，避免熬夜，饮酒，少进食辛辣刺激食物，切勿久坐久立，养成良好的排便习惯。慢慢地，我发现自己的便秘问题得到了很大的改善。再也不用担心吃了油腻的食物就拉不出来了。

我非常感谢医生给我的建议和帮助。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有便秘的问题，不妨试试看益生元和芦荟胶囊的组合吧。记得在用产品前仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如您在用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。祝大家都能拥有健康的身体！