我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。最近，我在小红书上看到有人推荐喝益生菌可以改善肠道健康，于是我也买了一盒尝试。谁知道，喝了三天，拉肚子拉了三天！

我记得那天早上，我按照说明书上的方法，用40度的温水冲服了一包益生菌。刚开始，我并没有什么不适的感觉，甚至还有一种“做了好事”的满足感。然而，到了下午，我的肚子开始隐隐作痛，接着就是一连串的腹泻。每次都是很稀的，完全没有成型的迹象。

我当时非常纳闷，益生菌不是用来调节肠道菌群的吗？怎么会导致拉肚子呢？我赶紧上网查找相关信息，结果发现有很多人都遇到过类似的问题。有人说是因为益生菌的种类不适合自己，有人说是因为服用方法不正确，还有人说是因为自己的肠道本身就有问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问了我很多问题，包括我平时的饮食习惯、是否有其他不适症状等等。最后，他告诉我，可能是因为我用了太高温度的水冲服益生菌，导致其中的活性菌群被破坏了。同时，他也建议我暂时停用益生菌，观察一下情况是否会有所改善。

我按照医生的建议做了，果然，第二天早上，我的腹泻就停止了。虽然我还不确定是否要继续喝益生菌，但至少我知道了如何正确地服用它。这个经历也让我更加重视自己的健康，学会了在网上搜索信息时要更加谨慎和理性。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！