我从小就喜欢玩手机，尤其是打游戏。每天放学回家，第一件事就是拿起手机，开始我的游戏世界。直到两个月前，我开始感到手腕疼痛，起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天早上，我醒来后，发现自己的大拇指一动就疼，按压手腕也会有剧烈的疼痛感。我开始担心起来，可能是因为我玩手机太久了，导致手腕受伤了。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有受伤、平常是否劳累、用手比较多等问题。我告诉他我没有受过伤，但我确实经常玩手机，尤其是打游戏。医生听完后，初步判断我可能患有狭窄性腱鞘炎。

医生给了我一些治疗建议，包括外用青鹏软膏和云南白药膏对症治疗，并且教我如何正确使用这些药物。他还提醒我，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，可以做手腕关节360度的旋转，或将手指反压或手掌反压几下，再用热水泡手。必要时可以使用护腕保护腕部。

我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻了。现在，我已经学会了如何正确使用手机，避免长时间连续使用，保护自己的手腕健康。同时，我也更加珍惜自己的身体，开始关注自己的健康问题，定期进行体检，预防疾病的发生。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，保护自己的健康。