我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。今年二月到三月，我的心情开始变得低落，经常感到焦虑和压抑。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的情绪波动。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

五月份，我的情况再次恶化。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛无法承受。即使在最平静的时刻，我也会突然感到心慌和胸闷，好像有什么东西卡在了喉咙里。这种感觉让我非常恐惧和无助。

我知道我需要帮助，但我不确定该去哪里寻求。学校的心理咨询机构似乎是一个选择，但我对此持怀疑态度。我担心那些辅导员可能不够专业，无法真正理解我的问题。于是，我选择了在网上搜索相关信息，希望能够找到一些有用的建议。

在搜索引擎上，我输入了“长期焦虑压抑，抑郁测试中度，需要专业治疗建议”等关键词。结果中出现了一个名为“京东互联网医生”的平台，我决定试一试。通过在线聊天，我向医生描述了我的症状和感受。医生非常耐心地听我讲述，并提出了许多有针对性的问题，帮助我更好地理解自己的情况。

医生告诉我，我的症状符合抑郁症的特征，建议我去当地的精神卫生中心寻求专业的帮助。我对此表示同意，但同时也表达了我的担忧：我不确定是否能够找到一个值得信任的医生。医生安慰我说，县级以上的医院的精神科都有专业的医生可以提供帮助，并且强调了去医院的重要性。

在医生的建议下，我决定去当地的精神卫生中心进行咨询。虽然我仍然有些紧张和不安，但我知道这是我必须要走的一步。通过这次经历，我意识到，抑郁症并不是一个需要被隐藏或羞耻的疾病。相反，它是一个可以被治疗和管理的健康问题。只要我们勇敢地面对它，寻求专业的帮助，我们就有可能找到属于自己的光明之路。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医生平台和那位医生。他们的专业知识和关心让我感到安慰和支持。如果你也正在经历类似的困扰，请不要犹豫，寻求帮助吧。记住，你并不孤单。