我叫李明，今年35岁，身高165厘米，体重160斤。两年前的一次体检中，医生告诉我我的血压偏高，达到了150-100的水平。起初我并没有太在意，毕竟我平时运动量大，几乎每天都会坚持锻炼，身体也没有任何不适的感觉。然而，随着时间的推移，我的血压始终没有下降的趋势，反而有所上升。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。

我找到了葛医生，向他描述了我的情况。葛医生问了我一系列问题，包括血压高多长时间了、最高血压是多少、平时有没有服用降压药物等等。通过这些问题，葛医生初步了解了我的病情，并建议我服用普利降压药来控制血压。于是我开始服用卡托普利，坚持了一年多的时间，血压控制得还算不错，基本上没有什么不适的感觉。

然而，最近我又去体检，发现我的血压仍然偏高，达到了150-100的水平。于是，我再次找到了葛医生，希望他能给我更好的治疗建议。葛医生告诉我，虽然我已经在服用降压药，但我的生活方式也需要做出相应的调整。首先，我需要控制体重，尽量减少钠盐的摄入，多吃蔬菜和水果，增加蛋白质含量较高、脂肪含量较少的禽类和鱼类。其次，我需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。最后，我需要继续坚持锻炼，选择适合自己的有氧运动方式，如步行、慢跑、骑单车、太极拳、气功等。

葛医生还建议我可以尝试服用长效制剂，如贝那普利或培哚普利，以更好地控制血压。同时，他也提醒我，高血压属于慢性病，需要长期服用降压药，并定期测量血压，及时调整治疗方案。为了方便我监测血压，葛医生还建议我在家里备一个血压计，经常测量一下。

通过这次就诊，我深刻认识到，高血压并不是一件小事，需要我们认真对待。同时，我也感谢葛医生给予我的专业指导和建议，希望通过自己的努力，能够早日恢复健康。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨来这里寻求帮助。