我从小就有一个习惯，喜欢喝冰饮料。无论是夏天还是冬天，总觉得只有冰冷的饮料才能解渴。直到有一天，我发现自己的月经推迟了五天以上，才开始意识到这个习惯可能对我的身体造成了影响。

我记得那天是8月6日，按规矩应该是我的月经来潮日，但直到现在还没有任何动静。我开始感到焦虑，担心自己是否有了什么问题。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与妇产科医生的交流中，我了解到月经推迟的原因可能有很多，包括生活习惯、饮食习惯、环境改变、工作学习压力大、药物因素或卵巢功能等。医生问了我一些问题，包括我的月经周期是否规律、最后一次月经是什么时候、是否有性生活、是否有既往疾病等。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为生活习惯不规律导致的月经不调。

医生建议我可以先使用黄体酮让月经来潮，观察下次月经的情况。如果下个月月经持续不正常，建议我在月经来潮2-4天线下医院检查激素水平和B超。同时，医生也提醒我平时需要控制体重，适当运动，注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我减少了冰饮料的摄入，改为喝温水或热茶。其次，我开始每天早上进行一些简单的运动，如散步或瑜伽。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免辛辣刺激和生冷的食物，多吃一些富含营养的食物。

经过一段时间的调整，我的月经终于来了。虽然还有一些不规律的情况，但总的来说，我的身体状况有了明显的改善。我也更加意识到生活习惯对身体健康的重要性，决定继续保持良好的生活习惯，关注自己的身体健康。

在这个过程中，京东互联网医院的在线咨询服务给了我很大的帮助。通过与医生的交流，我不仅了解到了自己的身体状况，也学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生们，希望更多的人能够通过这种方式关注自己的身体健康。