我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。最近一周，我开始感到腰部不适，尤其是在早晨醒来时，背部疼痛难忍。白天虽然没有明显的不适，但这种隐隐作痛的感觉总是让我心神不宁。听说京东互联网医院的骨科医生很专业，我便决定在线咨询一下。

医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和病史。通过我们的交流，我了解到我的情况可能是腰背部筋膜炎引起的。医生建议我进行局部热敷，并推荐了一种热敷贴。同时，他也提醒我如果疼痛加剧，可以考虑服用消炎止痛药物。

我按照医生的建议进行了热敷，果然感觉舒服多了。每次热敷20分钟，温度控制在40~50度之间，避免烫伤。这种方法真的很有效，我的腰部疼痛逐渐减轻了。除了热敷，医生还建议我注意休息，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和专业。他的建议和指导让我感到很安心。虽然我之前也遇到过类似的腰部问题，但这次的经历让我更深刻地理解了自己的身体状况，也让我更加重视日常的健康管理。

我想分享这次的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关怀真的很重要。健康无小事，遇到问题及时就医，选择靠谱的医疗服务平台也很关键。京东互联网医院就是一个不错的选择。