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女朋友和前男友多次发生关系,我感到自责和不安,需要帮助

女朋友和前男友多次发生关系,我感到自责和不安,需要帮助

我从未想过自己会陷入这样的困境。女朋友和前男友的关系,像一根刺扎在我的心上,无法拔除。每当我闭上眼睛,脑海中总是浮现出他们在一起的画面,我的心就像被撕裂了一样疼痛。

我记得那天晚上,女朋友告诉我她和前男友再次见面了。起初,我并没有太在意,毕竟他们曾经是恋人,偶尔见面也很正常。但是,当她说出他们第二次见面就发生了关系时,我的世界瞬间崩塌了。我感到自己像是一个傻瓜,被欺骗了那么久。

接下来的几天,我变得越来越沉默,女朋友也察觉到了我的变化。她试图解释,告诉我她只是想尝试一下,想知道自己是否还爱他。但是,我的心已经被伤透了,我无法原谅她。

我开始频繁地失眠,整夜整夜地翻来覆去,脑海中总是浮现出他们在一起的画面。我变得越来越消极,甚至开始怀疑自己的价值。为什么她会选择和前男友在一起,而不是和我?我开始自责,认为自己不够好,不够吸引人。

我知道我需要帮助,于是决定去看医生。我选择了京东互联网医院,因为我听说他们的医生都很专业,且可以在线咨询,非常方便。通过视频通话,我向医生详细描述了我的情况,包括我女朋友和前男友的关系,以及我自己的感受和困扰。

医生听完我的描述后,非常耐心地安慰我,并告诉我这并不是我的错。我们讨论了很多关于信任和沟通的问题,医生也给了我一些实用的建议,如何处理这种情况,如何与女朋友进行有效的沟通。

在医生的帮助下,我开始逐渐走出阴影。我意识到,女朋友的行为并不能定义我的价值,我需要爱自己,关注自己的感受和需求。同时,我也开始和女朋友进行深入的交流,表达我的感受和期望。虽然这段关系仍然存在很多问题,但至少我们开始朝着正确的方向前进了。

我很感激京东互联网医院的医生,他们的专业知识和温暖的关怀让我重新找回了自信和希望。现在,我已经学会了如何处理类似的情况,如何更好地爱自己和他人。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!”

情感困扰与心理健康 常见症状 情感困扰可能表现为自责、不安、焦虑、抑郁等情绪问题,影响日常生活和人际关系。易感人群包括经历过感情创伤、缺乏安全感或支持系统的人群。 推荐科室 精神科或心理咨询科室。 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过谈话疗法缓解情感困扰。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学习情绪管理技巧,如深呼吸、冥想等,帮助自我调节情绪。 4. 加强社交支持,和亲友分享感受,获得理解和支持。 5. 如果必要,医生可能会建议使用抗抑郁或抗焦虑药物,如SSRI类药物,来辅助治疗情感困扰。
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