我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。怀孕9个月的我，刚刚从医院回来，手里攥着一张彩超报告单，羊水指数只有77，远低于正常值。

我慌了神，脑海中充斥着各种不好的想象。是不是我做错了什么？是不是宝宝会有问题？我急需专业的建议和安慰，于是打开了京东健康的APP，开始了与一位全职医生的在线咨询。

医生问我彩超是什么时候查的，胎心监护检查了吗？我告诉她昨天检查的，胎心都正常。医生说正常羊水指数不小于8.0cm，我的结果是偏少了一点儿，但目前羊水情况一般对胎儿影响不大。听到这话，我稍微松了一口气，但仍然担心不已。

医生建议我适当多喝豆浆，高蛋白饮食，对于增加羊水量有好处，同时观察胎动，若胎动异常及时医院就诊，若无异常，间隔3天复查彩超。这些话听起来很简单，但对我来说却是救命稻草。我开始按照医生的建议去做，多喝豆浆，多吃高蛋白食物，注意休息，避免劳累。

在接下来的几天里，我每天都在家中静静地等待，观察宝宝的胎动，心中充满了期待和担忧。终于，到了复查的日子，我再次来到医院，做了彩超检查。结果出来了，羊水指数有所上升，虽然还不算正常，但至少比之前好多了。我松了一口气，感谢医生的建议和关心。

这次经历让我深刻体会到，孕期的每一个细节都至关重要。平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，避免劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食，无不适，定期产检，有异常随时就诊，这些都是孕期生活的基本原则。只有这样，才能保证宝宝的健康成长。

我很庆幸自己选择了京东健康的在线咨询服务，医生的专业建议和温暖关怀，让我在最需要帮助的时候得到了支持和安慰。现在，宝宝已经出生了，健康可爱，看到他那天真无邪的笑容，我就知道，所有的努力和担忧都是值得的。

如果你也在孕期中遇到了问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信它会给你带来同样的帮助和安慰。健康无小事，希望每一位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来。