我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我的心情却像外面的天气一样，阴沉得让人喘不过气来。每天早上醒来，第一件事就是翻看手机，期待着有新的消息或是未读的邮件。可惜，除了广告和垃圾信息外，什么都没有。这种感觉就像被世界遗忘了一样，孤独和无助感油然而生。

我开始怀疑自己是不是患上了轻度抑郁症。每天都提不起兴趣去做任何事，连最喜欢的食物也变得索然无味。记忆力下降，注意力难以集中，总是感到疲惫不堪。有时候，我甚至会因为一些微不足道的小事而大发雷霆，吓得家人不知所措。

我知道我需要帮助，但又不敢去寻求。毕竟，在中国，精神健康问题仍然是一个敏感话题。很多人认为，精神疾病是因为个人意志薄弱或者道德败坏所致。这种偏见让我感到羞耻和恐惧，害怕被人看作是“疯子”或“弱者”。

直到有一天，我在京东上搜索“肾虚怎么判断轻重”，无意中发现了一个名为“**医生”的在线医生。我犹豫了一下，还是决定给他发消息，询问如何判断自己是否患有轻度抑郁症。他的回复很快就来了，问我是否有高兴不起来、对什么事都提不起兴趣、反应迟钝、注意力难以集中、记忆力下降、容易疲劳、烦躁易怒、失眠等症状。我一一回答了他，除了失眠外，其他症状我都有。

他建议我先作个免费测试看看，好吧，我同意了。可惜，因为我是匿名用户，他无法直接发送测评表单给我。于是，他告诉我在京东上搜索“**医生”，就能找到他的诊室，点击图文问诊下单就可以了。我按照他的指示操作，很快就完成了测试。

结果显示，我确实有轻度抑郁症的倾向。虽然这个结果并不出乎我的意料，但还是让我感到有些震惊和无助。**医生安慰我说，抑郁症并不是什么可怕的疾病，只要及时治疗，就可以恢复正常生活。他还给我提供了一些建议和资源，帮助我更好地管理自己的情绪和压力。

我很感激**医生，他的专业知识和温暖的态度让我重新找回了希望和勇气。现在，我正在积极地接受治疗，并且也开始尝试一些自我疗愈的方法，例如运动、冥想和写作。虽然路还很长，但我相信，只要我坚持下去，就一定能战胜这场病魔。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕，不要羞耻，勇敢地寻求帮助吧。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，陪伴你走过黑暗的时刻。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！