我叫小芳，今年25岁，平时月经周期很规律，28天一次，持续6天。可这个月的经期却让我有些担忧。按照往常的规律，我的月经应该在2号来，但到了30号早上，我发现有褐色分泌物，心想可能是月经提前了。然而，一整天过去了，除了早上那一点点分泌物外，什么都没有。内裤上干干净净，连一滴血都没有。直到上厕所时，纸上才又出现了那让人不安的褐色分泽物。

我开始感到焦虑，担心自己是不是生病了。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。医生问我有没有腹痛，我说早上四点多被尿憋醒后上厕所时，感觉小腹有些胀气，和以往来月经第一天的感觉差不多。医生又问我有没有性生活，我坦诚地告诉她有，并且每次都有采取避孕措施。医生说可能是阴道异常出血，建议我去医院做彩超检查，排除子宫内疾病引起的出血，以及内分泌原因和生活不规律等因素引起的阴道不规则出血。

我回想起最近的生活习惯，发现自己经常喝冰水吃雪糕，可能是因为吃了太多生冷寒凉食物导致的。医生也提醒我，避孕套虽然是有效的避孕措施，但前列腺液里面是含有精子的，建议我每次结束后检查一下，排除避孕套有漏。听了医生的建议，我决定改变自己的生活习惯，多喝开水，多吃水果和蔬菜，戒烟酒，养成良好的生活习惯，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

在医生的指导下，我开始了自我观察和调整。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感觉到身体的变化。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的女性朋友们。同时，也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！