我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。三天前，我刚从医院出院，医生告诉我我的突发性耳聋已经基本治愈。可现在，耳朵又开始闷闷的，虽然不太耳鸣，但那种不适感让我无法忽视。

我想起了医生的话：“情绪波动可能会引发复发。”我不禁自责，为什么要让自己陷入这种状态？我决定寻求帮助，打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“耳鼻喉科医生**医生”，很快就找到了他。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是耳鼻咽喉科医生**医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我莫大的安慰。我向他描述了我的症状，他问了我一些问题，包括最近是否有感冒、鼻涕鼻塞的情况、听力下降等等。我一一回答，心中充满了期待和担忧。

“由于您之前有过突发性耳聋的病史，建议您立即去线下医院耳鼻喉科复查电测听、声导抗、耳声发射等检查。”他的话让我有些失望，但我知道这是必须的。明确病因后再做治疗，才能更好地保护我的听力。

“给您一些生活建议：1、在饮食方面要清淡的饮食，太酸、太辣、太甜、太咸、太凉的都不要吃。2、多休息，平时应该不要出现熬夜和太疲劳的情况，预防上呼吸道感染。3、注意不要长时间带耳机，洗澡以及洗头避免耳部进水。4、避免公共场所采耳，近期尽量不要挖耳。”他的建议让我感到温暖和被关心，仿佛他不仅是我的医生，更是我的朋友。

我感谢他的帮助，决定按照他的建议去做。同时，我也意识到，情绪管理同样重要。不能让负面情绪影响我的健康。我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，希望能更好地控制自己的情绪。

在这个过程中，我也学到了很多关于耳聋的知识。比如，突发性耳聋是一种突然发生的听力下降，可能与血管问题、病毒感染等多种因素有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。同时，预防也很重要，避免长时间暴露在噪音环境中，定期检查听力等等。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！