我总是脾气暴躁，月经不调，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向中医科医生**提出的问题。我的月经周期总是混乱不堪，最近两个月更是完全不规律。每当月经来临时，我的脾气就像火山爆发一样，暴躁易怒，感觉肝火旺盛得要命。

医生**耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括月经的颜色、量、周期等细节。通过对话，我了解到自己的情况可能是肝郁脾虚伴有湿热所致。医生建议我服用丹栀逍遥丸、归脾丸和当归苦参丸，并给出了生活建议：平时注意清淡饮食、少吃辛辣、煎炸食品，多吃水果蔬菜，作息规律，不要熬夜，适当的体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。

在用药期间，我按照医生的建议，调整了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，避免辛辣和油腻的食物。晚上，我会进行一些轻松的瑜伽或散步，帮助自己放松心情。同时，我也开始关注自己的情绪变化，学会了通过深呼吸和冥想来控制自己的脾气。

经过一段时间的治疗和调整，我的月经周期逐渐恢复正常，脾气也变得平和了许多。每当我回想起这段经历时，都会感激医生**的专业指导和耐心帮助。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

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