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我怎么停不下来瘦?

我怎么停不下来瘦?

我从来没想过自己会变成一个“减肥狂”,但生活总是出人意料。从173厘米的身高,体重128公斤的我,到现在的132公斤,短短几个月的时间里,我经历了一场惊心动魄的减肥之旅。

一切都始于那次偶然的体检。医生告诉我,我的身体状况已经到了危险的边缘,必须立即采取行动。于是,我开始了疯狂的减肥计划。每天只吃一顿饭,中午吃蔬菜面条和鸡蛋白,晚上则是紫薯、胡萝卜和鸡蛋。水果和零食?那都是奢侈品。

起初,效果非常明显。体重像滚雪球一样飞速下降,我的心情也随之高涨。然而,随着时间的推移,问题出现了。我的体重继续下降,甚至超出了健康的范围。我开始感到疲惫、头晕,甚至出现了脱发的现象。更糟糕的是,我发现自己已经无法控制体重的下降,仿佛陷入了一个无底洞。

这时,我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位全职营养师。我们进行了详细的沟通,她了解了我的饮食和生活习惯,并对我的身体状况进行了评估。最终,她给出了一个合理的建议:恢复正常的饮食,增加优质蛋白和脂肪的摄入,保持每日2400kcal的热量摄入。

我按照她的建议进行调整,逐渐恢复了正常的饮食。同时,我也开始关注自己的营养摄入,确保每一餐都包含足够的蛋白质和脂肪。几个月后,我的体重稳定在了132公斤,BMI也达到了21,属于健康的范围内。

回顾这段经历,我深刻地认识到,减肥并不是简单的“少吃多运动”。它需要科学的方法和专业的指导。感谢京东互联网医院的帮助,让我找回了健康的生活方式。现在,我不再是那个“减肥狂”,而是一个更加健康、自信的人。

如果你也在减肥的路上迷茫不前,不妨试试在线咨询,寻找专业的帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的调理与管理 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重下降、食欲不振、消化不良、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 建议就诊于内分泌科或营养科。 调理要点 1. 增加热量摄入,恢复正常饮食,避免过度节食。 2. 保证三餐规律,增加优质蛋白和脂肪的摄入,例如动物瘦肉、水产品、蛋类、奶类、大豆类和大豆制品。 3. 适当增加碳水化合物的摄入,选择全谷类、蔬菜和水果等健康食物。 4. 建立良好的生活习惯,保持充足的睡眠和适量的运动。 5. 如有需要,可以在医生指导下使用全营养的补充产品,注意不要单纯依赖蛋白粉等单一营养素补充品。
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在一个普通的周末下午,10岁的小明突然发现自己的指甲盖变得凹凸不平,嘴唇也开始发白。他的妈妈,李女士,看到儿子这个状态,心中不免有些担忧。作为一名忙碌的白领,李女士平时很少有时间关注小明的日常生活,但这次她决定不能掉以轻心。 李女士打开手机,搜索了“儿童脾虚怎么调理”,希望能找到一些有用的信息。然而,网上的信息五花八门,让她更加迷茫。就在这时,她想起了京东互联网医院,决定在线咨询一位专业的医生。 李女士登录京东互联网医院,选择了皮肤科,很快就被分配到了一位医生。医生仔细查看了小明的照片和症状描述,询问了李女士一些问题。李女士告诉医生,小明的症状大约从今年开始出现,去年还没有这种情况。除此之外,小明的身高、体重都在正常范围内,其他方面也没有什么异常。 医生听完李女士的描述后,认为小明的症状可能是甲营养不良引起的。医生建议李女士让小明保持均衡饮食,避免指甲的局部刺激。同时,医生也提醒李女士,如果小明的症状加重或出现其他不适,应该及时复诊或去线下医院进一步治疗。 李女士听了医生的建议,感到非常安心。她决定从现在开始,更加关注小明的饮食和生活习惯,确保他能够健康成长。同时,她也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,觉得这是一种非常实用的医疗方式。 在这个故事中,我们看到了一个普通家庭面对健康问题时的困惑和焦虑,也看到了京东互联网医院如何通过在线咨询服务,帮助他们解决问题。这个故事告诉我们,健康无小事,及时就医非常重要。同时,它也展示了京东互联网医院的专业性和便捷性,鼓励更多人尝试这种新型的医疗方式。 如果你也有类似的小明的经历,或者对儿童健康有所关注,不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康是最宝贵的财富,保护好自己和家人的健康,才是最重要的。

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