我从来没有想过，自己也会成为乳腺增生的一员。直到那天，我在洗澡时无意间摸到了左侧乳房下方的一根一根的硬块，心中不禁一紧。从那以后，我的乳房开始疼痛，尤其是在月经前后，疼痛感更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是月经周期的正常反应。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种偏方和中药，包括逍遥丸等。但是，效果并不理想。疼痛感依然存在，甚至有所加剧。我开始感到恐惧和无助，担心自己是否患上了乳腺癌。我的同事曾经因为乳腺增生而发展成乳腺癌，这让我更加焦虑和不安。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位普外科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状很可能是乳腺增生引起的，需要进行乳腺彩超检查以明确诊断。同时，他也推荐了一些中成药物，如乳癖散结片、乳癖散结胶囊、乳癖消、小金丸等，用于缓解疼痛和调理身体。

我按照医生的建议，进行了乳腺彩超检查，并开始服用乳癖消。经过一段时间的治疗，我的疼痛感明显减轻，乳房也变得柔软起来。医生还提醒我，需要定期复查乳腺彩超，以监测乳腺的变化。同时，他也给出了生活上的建议，包括保持心情愉快、注意休息、避免辛辣刺激食品及油炸食品、内衣不能太紧、做扩胸运动等。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。乳腺增生虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，可能会引起更严重的健康问题。通过这次经历，我也更加了解了乳腺健康的重要性，并学会了如何正确地照顾自己的乳房。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业和关心让我重新找回了健康和信心。