我从小就被称为“小胖子”,但我从未在意过。直到有一天,我在体检中被诊断出患有脂肪肝。医生告诉我,我的体重和饮食习惯是主要原因。我开始尝试各种减肥方法,包括节食和运动,但效果微乎其微。我的体重始终在89公斤左右徘徊,尽管我每周都坚持跑步四次,每次三公里多,并经常去健身房锻炼。
我开始寻找其他的解决方案,偶然在网上看到有人用利拉鲁肽减肥成功的案例。利拉鲁肽是一种GLP-1受体激动剂,据说可以帮助控制血糖和体重。我决定咨询医生,看看是否适合我使用这种药物。
我在京东互联网医院上预约了一位医生,向他描述了我的情况。医生问了我一些问题,包括我的身高、体重、饮食习惯和运动量等。然后,他告诉我,利拉鲁肽确实可以帮助减肥,但需要注意的是,它并不是万能的,仍然需要配合健康的饮食和适量的运动。
医生还建议我改变我的饮食结构,少吃高蛋白的食物,多吃蔬菜和瘦肉。他说,虽然高蛋白的食物可以帮助增肌,但如果摄入过多,也会导致体重增加。我开始尝试按照医生的建议来调整我的饮食,早上吃一碗面加青菜和瘦肉,中午和晚上也尽量选择低脂肪、低热量的食物。
在医生的指导下,我开始使用利拉鲁肽。起初,我有些担心会有副作用,但实际上并没有出现什么问题。相反,我发现自己的食欲减少了,体重也开始下降。一个月后,我已经瘦了十斤,感觉非常开心和满足。
我想分享我的经历,希望能帮助那些也在为减肥而苦恼的人。首先,健康的饮食和适量的运动是基础。其次,如果需要,可以考虑使用一些辅助药物,但一定要在医生的指导下使用。最后,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。不要放弃,坚持下去,你一定会看到成果的。
如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,记得关注自己的身体健康,遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择,可以随时随地在线咨询医生,非常适合忙碌的现代人。健康无小事,希望大家都能保持良好的生活习惯和健康状态。
文章 维生素B能帮助减肥吗?
运动与健康
文章 肚子总饿,吃点东西又胃撑不舒服怎么办?
医者荣耀
文章 宝宝两天没拉臭臭,肚子硬硬的,怎么办?
医疗科普小站
文章 小孩消化不良,想买益生菌,医生怎么说?
医疗趋势观察站
文章 九个月宝宝缺钙怎么办?
绿色医疗倡导者
48岁男士,身高1.68米,体重112斤,两三年来出现脾胃虚寒和身体消瘦的症状,想了解如何改善?
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
天生消瘦,吃不胖,想知道如何增重?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:17
28岁男性想了解如何通过饮食和运动来减肥减脂,希望得到专业的营养咨询和建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:43
我想了解如何科学减肥瘦身,需要多长时间才能见效?
就诊科室:营养科
总交流次数:9
我想了解如何通过营养调整和生活方式改变来实现减肥瘦身,是否有推荐的保健品?
就诊科室:营养科
总交流次数:20
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科